近日，一套据说从韩国开始流行的防猝死套餐在网络上引起了广泛关注。该套餐由辅酶 Q10、鱼油、叶黄素、维生素 D3 等保健品组成，有网友分享说每次吃了之后精力很好，但也有质疑这样的“防猝死套餐”并不会真有防猝死的作用。
据了解，在韩国，这种防猝死套餐刷爆社交网络，很多韩国人都按照此配方服用，甚至人均喝保健品。也有中国年轻人受到影响，尝试服用此类套餐。但从医学角度来看，猝死是疾病的一种，而保健食品本身不具有治疗或预防的临床作用，只能作为保健辅助。
临床上，猝死可分为心源性猝死和非心源性猝死两大类。在全部猝死患者中，因心脏疾病而猝死占 75%，其中最常见的病因是冠心病；而非心源性的疾病导致的突然死亡约占 25%。猝死的发生往往是始料不及的，绝大多数情况下无法预知。
为了预防猝死，保持身体的年轻状态，改善身体各器官系统的正常功能是根本。同时，要避免身体之外、附加在身体上的各种不良因素，比如职场中的加班熬夜、压力、睡眠不足、饮食不规律、缺乏锻炼等。
对于中国年轻人来说，不能盲目跟风服用所谓的防猝死套餐。应该先去正规的医院做全面体检，排查是否有隐藏的心血管疾患。要科学饮食均衡营养，合理搭配膳食结构，确保摄入各类营养素。再者，坚持科学合理运动，根据自身身体状况和时间进行锻炼。养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保证充足有质量的睡眠。要做好情绪管理，避免大喜大悲。
面对韩国防猝死套餐的流行，中国年轻人应保持理性，不要被其所谓的功效所迷惑，而应采取科学有效的方法来维护自身健康。
